Che noi si possa vivere con naturalezza, in armonia con le cose che cambiano e capaci di trovare il nostro centro anche nelle tempeste più forti e inaspettate.
Che noi ci si possa sentire al sicuro, a casa dentro di noi e, per questo, a casa ovunque andiamo.
Che noi si possa essere sempre sintonizzati con la nostra vitalità, indipendentemente dalle condizioni di salute che stiamo vivendo. Che noi si possa essere sani e forti, al meglio delle nostre possibilità.
Che tutti noi si possa essere liberi da tutto ciò che oscura la bellezza di ogni momento, le piccole cose e i gesti di ogni giorno che fanno la differenza e di cui troppo spesso ci accorgiamo solo quando non ci sono più.
Che noi si possa riconoscere i nostri limiti e le nostre debolezze e ricominciare da capo con gentilezza, coraggio e pazienza.
Che noi si possa volerci bene e trasmettere questo amore ai nostri cari, ai nostri famigliari, ai nostri maestri, a tutte le persone che rendono la nostra vita migliore e a tutte quelle che stanno attraversando un momento difficile.
Che noi ci si possa sentire, oggi e in ogni giorno dell’anno, esattamente come ci sentiamo.
Perché che noi ci si stia preparando a questo giorno da settimane, o che si appartenga alla tribù dei Grinch, poco importa: possiamo tutti dare il benvenuto a noi stessi così come siamo, e ricordare quei momenti in cui sappiamo che non abbiamo bisogno né di avere, né di essere di più.
Mi sento così ogni volta che sono felice, e mi auguro che valga anche per voi perché in questo modo, ricordandocelo, possiamo essere un po’ felici insieme.
E che noi si possa essere in pace, come un paesaggio sotto la neve che cade.
Buon Natale a tutti, ovunque voi siate.
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Autore: Carolina Traverso
Mi chiamo Carolina Traverso, Caro per gli amici. Sono Psicologa, Psicoterapeuta e insegnante di mindfulness formata con Jon Kabat-Zinn e il suo team presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School.
Sono nata in Costa D’Avorio da madre belga e padre italiano. Sono cresciuta prevalentemente in Italia, ma ho vissuto anche in Iran prima della scuola materna, a Londra dopo l’Università e, sulla strada per tornare a casa, ho attraversato da sola per un anno l’India e il Sud Est Asiatico senza telefonino e con uno zaino sulle spalle.
Da diverso tempo lavoro e amo a Milano insieme a Iago, il mio pastore svizzero, che ho fortemente voluto, quand’ero single, per sentirmi meno sola. Ho vissuto senza relazioni sentimentali stabili per tanti anni e conosco molto bene l’esperienza della singletudine. Ci ho scritto persino un libro, Semplicemente Single (Hoepli, 2021), a ridosso della pubblicazione del quale, a 47 anni, ho conosciuto l’uomo che oggi è mio marito.
Alcune persone, scherzando ma neanche troppo, dicono per questo che Semplicemente Single porti fortuna. Onestamente non saprei, ma posso dirti che le riflessioni che ho fatto scrivendolo mi hanno aiutata a fare chiarezza dentro di me e a lasciare andare vecchi pesi che non mi ero accorta di portare ancora.
Sarà forse questa coincidenza di fattori, una storia d’amore all’incrocio con un libro solo apparentemente per single, ma che in realtà è un manuale di educazione sentimentale, che mi sono ritrovata a parlare sempre più di amore e relazioni sulla stampa e in radio?
Altre cose che potresti volere sapere di me è che nel 2016 ho scritto “Mente Calma Cuore Aperto”, Sperling & Kupfer e che, per Hoepli, ha curato la collana dedicata alla mindfulness.
Appaio spesso su testate e radio nazionali, tra cui IoDonna.it, VanityFair.it e Radio Deejay, dove parlo di amore e relazioni.