“Il corso online MBSR del lunedì è stato per me in questi mesi un regalo prezioso, un tempo protetto, uno…
Leggi di più

“Il corso mi ha insegnato quanto spazio abbiamo dentro di noi, quanto sia grande il potere di sentire il corpo…
Leggi di più

“Ogni incontro del lunedì è stato un momento caldo e, anche se tramite il computer, c’è stata condivisione con tutti…
Leggi di più

“Che cosa ha significato per me questo corso? 1) Scoprire che non sono la sola a provare ansia. 2) Che…
Leggi di più

“Sicuramente tra tutti i corsi tenuti da Carolina questo è il corso che mi ha giovato e stimolato di più.…
Leggi di più

“Mi sono iscritto al corso Meno Ansia, Più Tu con molto scetticismo e poca fiducia. Sono stato convinto dalla mia…
Leggi di più

“Io ho partecipato a due percorsi MBSR e li consiglio vivamente. Carolina, tu sei una grande insegnante e hai competenze,…
Leggi di più

“Esperienza caldamente raccomandata un po’ per tutti… un ottimo modo per prendersi cura di se stessi e per avere uno…
Leggi di più

“L’MBSR è come le sottilette, spacca!!! Peccato che non riesca a partecipare quest’anno… Sei bravissima Carolina!!!!” Messaggio ricevuto su Instagram…
Leggi di più

“Caro, volevo semplicemente mandarti un saluto e ringraziarti per le cose che scrivi. Conoscerti anche solo online durante il corso…
Leggi di più

“Ci tenevo a ringraziarti tanto per questo percorso insieme. Purtroppo non sono riuscita a seguire sempre ma la possibilità di…
Leggi di più

“Ci tenevo a dirti che nella mindfulness e nel messaggio che trasmetti ho trovato le parole che avrei voluto sentire…
Leggi di più

“Ciao Carolina, ti scrivo per inviarti i miei auguri per questo nuovo anno ormai alle porte. Nel rispondere alla tua…
Leggi di più

“I tuoi corsi sono diventati i miei luoghi sicuri, e per questo ti ringrazio.” Matilde

“Il corso MBSR è stato illuminante: ora apprezzo con gioia e a volte con tristezza tutti i momenti della mia vita. Carolina è la…
Leggi di più

“Un percorso coinvolgente che mi ha offerto strumenti insoliti per pensare alle relazioni presenti e ripensare a quelle passate, valutandole…
Leggi di più

“Cercavo da molto tempo di avvicinarmi alla Mindfulness, ma non avevo mai trovato la persona che mi ispirasse (è molto…
Leggi di più

“Auguro a tutti voi di trovare il momento giusto per intraprendere questo meraviglioso percorso insieme a Carolina. La mindfulness va…
Leggi di più

“Caro, volevo solo dirti che è stato un incontro magnifico! Ho iniziato spompata e dolorante… e ho finito che mi…
Leggi di più

“Ciao Carolina, noi continuiamo a sentirci ma volevo comunque mandarti il mio grazie. Quella piccola porta aperta sulla mindfulness mi…
Leggi di più

“Ciao Carolina! Ti scrivo per dirti che averti scoperta a settembre è stata una delle cose più belle di quest’anno!…
Leggi di più

“Ciao Carolina, ti ringrazio molto per questo percorso fatto insieme; incontro dopo incontro, seguendoti, ho imparato a fare spazio a ciò…
Leggi di più

“Ciao Carolina, oggi ho capito quanto la Mindfulness possa essere d’aiuto in questo momento e sono molto grata di aver…
Leggi di più

“Oggi mi è successo qualcosa che mi ha fatto pensare di essere sulla strada giusta: mio figlio ha avuto un…
Leggi di più

“Carolina grazie infinitamente per l’opportunità che ho avuto di partecipare al corso MBSR Spring 2020 Online. Ho trovato molto interessante…
Leggi di più

“Ciao Carolina, grazie per tutto il materiale. La lezione di ieri è stata importante per me, mi sono identificata e ritrovata…
Leggi di più

“Ho iniziato questa esperienza senza troppe pretese e ne sono uscita con una parola: Creatività. E’ stato un bellissimo spazio…
Leggi di più

“Già dal primo incontro si è acceso un faro sulla mia vita. La mindfulness,  per me, è qualcosa di semplice e…
Leggi di più

“Approfitto di quest’occasione per esprimerti tutta la mia gratitudine. Ti ho ‘incontrata’ per caso su Instagram grazie a Maria Adele alias Meglioadele e da…
Leggi di più

“Grazie mille! È stato davvero bello e interessante ieri, un’esplosione di energia! Stamattina mentre giocavo a carte ero in meditazione… riesco a…
Leggi di più

“Ciao Carolina, come prima cosa grazie di cuore per la tua professionalità, la tua gentilezza e la tua disponibilità. È stata…
Leggi di più

“Ciao Carolina! Grazie ancora per la bellissima esperienza che ho avuto la fortuna di fare nel corso MBSR. È stato davvero…
Leggi di più

“Sono soddisfatta di essere entrata in un percorso che non pensavo avrei mai intrapreso, e di essermi sorpresa a ragionarci…
Leggi di più

“Ho spesso la tendenza ad affrontare tematiche importanti con molta gravità, e ad associare allegria con superficialità. E’ stato bello…
Leggi di più

“Mi sono sentita arricchita dalla possibilità di condividere con il gruppo le consapevolezze emerse durante il percorso, e dalle restituzioni…
Leggi di più

“Il corso permette a ciascuno di aprirsi senza inibizioni e timori. Fa scoprire la capacità di poter stare in silenzio…
Leggi di più

“Ascoltare gli altri, ragionare ad alta voce su ciò che sentivo e il confronto con Carolina hanno significato molto”.

“Mi sono sentita molto a mio agio sin dal primo incontro. Nessuna pressione, nessuna agitazione. Le condivisioni in coppia e…
Leggi di più

“Sono tante le cose che ho veramente apprezzato. Se dovessi scegliere direi il clima, sempre pacato e adeguato al contesto,…
Leggi di più

“Carolina è una persona meravigliosa, un’insegnante chiara, diretta, dolce, gentile e attenta. La condivisione con il gruppo è stata preziosa”.

“Un percorso di grande ricchezza, per sintonizzarmi con me stessa e con gli altri”.

“Ho dato un nome al flusso dei miei pensieri, si chiama Bla bla bla. Lo riconosco con facilità, lo saluto,…
Leggi di più

“Incredibilmente il lunedì è diventato un giorno da attendere”.

“Di questo percorso ho apprezzato la sincerità, l’intensità, la profondità e la voglia di tutti di mettersi in gioco e…
Leggi di più

“Mi sono portata a casa un tesoro da aprire e scoprire piano piano”.

“Un percorso guidato e progressivo, un’avventura nella mindfulness condotta in modo tale da renderla viva e concreta”.

“Carolina sa trasmettere pace. Del corso sono così entusiasta che nulla mi sembra debba essere cambiato”.

“La voce di Carolina, i suoi modi e lo spazio, accogliente e pulito. Mi sono sentita protetta, circondata, avvolta, guidata,…
Leggi di più

“Non pensavo che praticare mindfulness e aprirsi con il gruppo sarebbe stato così facile”.

“Un percorso che mi ha permesso di imparare a dedicare del tempo a me stessa, accogliendo ogni emozione, pensiero e…
Leggi di più

“Ho apprezzato gli approfondimenti di Carolina, la possibilità di condividere le mie emozioni, gli esercizi di coppia, la varietà dei…
Leggi di più

“Sono molto soddisfatta della proposta di Yoga. Corso ben guidato, vengono mostrate le posture adatte a ciascun allievo e l’insegnante…
Leggi di più

“Ho trovato un luogo sereno pronto ad accogliermi dopo una giornata piena. Sento maggior consapevolezza del mio corpo e riesco…
Leggi di più

“Uno degli aspetti che ho apprezzato da subito è stata la grande attenzione posta anche nei dettagli delle diverse posizioni…
Leggi di più

“Ho scoperto quanto possa amare e prendermi cura del mio corpo, accettandolo così com’è. Ho acquisito maggiore consapevolezza della mia…
Leggi di più

“Si sta con il corpo, così immersi nel sentire punti che generalmente trascuri, che è per noi la pratica di…
Leggi di più

“Mi piace tanto l’approccio allo Yoga di Silvia, ha una visione totale della pratica. Ho apprezzato l’attenzione al singolo, il…
Leggi di più

“Ho trovato un’insegnante attenta alle necessità dei propri allievi e uno spazio confortevole dove potersi sentire a proprio agio. Mi…
Leggi di più

“Sono una persona diversa da quella che aveva iniziato l’MBSR due mesi fa.”

“Anche se so che è solo un inizio, posso dire di aver capito come essere felice vivendo il presente.”

“Un ottimo percorso a step graduali per apprendere più strumenti preziosi legati alla meditazione e alla mindfulness. Le condivisioni hanno…
Leggi di più

“Un percorso che porta alla scoperta di sé, del proprio corpo, delle proprie emozioni e della propria natura. Ti impone,…
Leggi di più

“Ho scoperto di poter vivere con le cose così come sono anche quando vorrei evitarle. L’MBSR è come una ‘medicina’…
Leggi di più

“Una proposta ricca e fedele a quella letta nei libri di Jon Kabat-Zinn. Carolina è stata in grado di sostenerci…
Leggi di più

“Uno spazio sicuro e protetto dove lasciarsi andare, mollare la presa e sentire, gentilmente. L’accostamento con le poesie mi è…
Leggi di più

“Un percorso senza inutili dispersioni di energie, parole, e senza moine o ridicolaggini da pseudo-santoni.”

“Carolina ha una grande energia, capacità e professionalità. Il programma è molto ben strutturato e veramente tanto utile, ho apprezzato…
Leggi di più

“Un percorso che mi ha permesso di dare valore a me stesso, imparare ad accettarmi e ad ascoltare.”

“Una bella occasione per portare la meditazione nella quotidianità.”

“Un modo molto dolce e gentile per iniziare la pratica della meditazione, la dolcezza che avevo percepito nei video di…
Leggi di più

“Carolina mi ha guidata in una totale riscoperta della mia esperienza. Facendo spazio mi ha insegnato che sono più grande…
Leggi di più

“Un corso molto intenso e completo, in grado di stupire ogni volta.”

“Mi sono sentita a casa, io che sto cercando la mia all’interno del mio cuore. Grazie!”

“Ho sentito di valore non solo i contenuti del workshop e i preziosi suggerimenti, ma più ancora le improvvisazioni di…
Leggi di più

“Il workshop è stato molto efficace, mi sento profondamente bene! Ho molto apprezzato la competenza e la passione di Carolina…
Leggi di più

“Mi sono sentita accolta e non giudicata e questo mi ha aiutata ad accogliermi anche nelle emozioni più difficili, grazie!”

Grazie Carolina, ci tenevo a ringraziarti di cuore per quello che mi hai trasmesso durante il programma MBSR, spesso a…
Leggi di più

Tempo fa pensavo che mi sarei sposata intorno ai venticinque anni e che molto probabilmente non avrei voluto figli. Ora…
Leggi di più

Ciao Carolina, non sai quanto mi spiace ma stasera non potrò esserci per l’ultimo incontro del programma MBSR. Mi spiace…
Leggi di più

Ciao Carolina! Come stai? Ti ho seguita nelle tue vacanze grazie ai post… hai trasmesso grande presenza, non so come…
Leggi di più

Messaggio ricevuto pochi giorni dopo la conclusione del programma MBSR: “Ciao Carolina! Il corso mi è piaciuto tantissimo…e mi piace…
Leggi di più

Qualche anno fa avevo finalmente capito che vivere sempre rimuginando nel passato, contemplando malinconicamente quello che era stato, non mi…
Leggi di più

Con il corso MBSR ho riscoperto il significato di “fare le cose con amore”.
 E’ una frase che spesso sentivo…
Leggi di più

Il programma MBSR è per tutti, anche per chi pratica la mindfulness già da tempo. Lo consiglierei in modo particolare…
Leggi di più

Partecipare al programma MBSR mi ha permesso di stare in compagnia di me stesso in tanti momenti della giornata, dopo…
Leggi di più

Partecipare al programma MBSR mi ha fatto pensare alla storia dell’uomo che cerca fuori casa, sotto un lampione, la chiave perduta.…
Leggi di più

Credo che ciò che  dovrebbe sapere chi si accosta  al programma MBSR è quanto, nella sua semplicità e immediatezza, questo…
Leggi di più

Il percorso MBSR per me è  stato una guida per diventare consapevole di come a volte, se non spesso, sono…
Leggi di più

Quando ho deciso di iscrivermi al protocollo MBSR, sapevo che la mindfulness (così come viene insegnata nell’MBSR) era nata in origine…
Leggi di più

Per vedere i risultati del programma MBSR ci vogliono tre ingredienti: un bravo insegnante (e Carolina lo è), una sufficiente…
Leggi di più

Ho scelto di intraprendere il programma MBSR per concedermi di poter coltivare anche la mia parte “spirituale”. Nella mia vita sono…
Leggi di più

Fare amicizia con se stessi, imparare ad amarsi, a piacersi, ad accettarsi, così come si è. “Non più belli, più…
Leggi di più

Per nove mesi ho camminato nel mondo con il battito di due cuori dentro di me. Nove mesi di passi…
Leggi di più

La prima volta che ho sentito nominare il programma MBSR è stato dal mio ragazzo, inizialmente ero veramente perplessa, questa…
Leggi di più

“Dov’è la tua attenzione adesso?” Non me lo ero mai chiesta. I miei pensieri erano spesso impantanati nei ricordi del…
Leggi di più

Tornare a casa saltellando con il cuore e la mente leggera con il corpo e la mente una cosa sola…
Leggi di più

IL SUONO DELLA CAMPANA è un articolo scritto da Pamela Lodolo sul suo blog Merendina da Tiffani. Parla di amicizie che…
Leggi di più

Le serate di Meditare sull’Amore mi hanno aiutato a trovare lo spazio per fermarmi, ascoltare, ricordare e riconnettermi alla radice…
Leggi di più

The MBSR program is the start of a life long journey, and the course will give you the foundation and…
Leggi di più

Sono una persona che solitamente si esprime attraverso molte parole. Questa volta, invece, seguendo il percorso di meditazione che ho…
Leggi di più

Un percorso sorprendente se non ci si aspetta una soluzione rapida ai propri problemi. Il concetto stesso di “problema” muta…
Leggi di più

Il percorso di MBSR é stato per me un grande viaggio. Nella mia vita sono stata distratta molte volte da…
Leggi di più

Decidere di seguire un programma MBSR è un gesto d’amore verso noi stessi, un dono prezioso che possiamo concederci per…
Leggi di più

Quando ho iniziato il percorso di MBSR non sapevo bene a cosa sarei andata incontro, sapevo solo che volevo stare…
Leggi di più

“Carolina cara ciao. Come stai ? Ti scrivo per dirti che ho segnalato il tuo nominativo al mio dermatologo in…
Leggi di più

“Volli volli fortissimamente volli… che invidia questo Alfieri! Quello che mi frega  è scoprire che le cose che mi fanno…
Leggi di più

“Il programma MBSR fa scoprire che abbiamo a disposizione uno strumento  potentissimo, il portare l’attenzione intenzionalmente, per riconoscere sensazioni, emozioni, pensieri e impulsi,…
Leggi di più

“Il programma MBSR mette in discussione la nostra visione del mondo e quella che abbiamo di noi stessi. Siamo abituati a…
Leggi di più

“‘Mindfulness? Meditazione? Ho letto un libro. So tutto!’ E’ questa la reazione di molti amici quando dico che ho fatto…
Leggi di più

“Ho incontrato Carolina ormai più di due anni fa. Stavo attraversando un periodo molto difficile della mia vita: troppi cambiamenti,…
Leggi di più

“Attraverso il programma MBSR ho acquisito consapevolezza di come star bene con me stessa, osservando i miei stati d’animo e…
Leggi di più

“Sono arrivata a Semplicemente Mindfulness come parte della mia ricerca di nuovi strumenti che mi permettano di vivere più felice, tranquilla…
Leggi di più

“Il programma MBSR  mi era stato consigliato da un’amica. Inizialmente non lo avevo preso in considerazione in quanto ritenevo di essere già…
Leggi di più

“Il programma MBSR è vitale per riuscire a vedere quanto nella vita disprezziamo alcune emozioni e non vogliamo starci, perchè la nostra…
Leggi di più

“Durante le otto settimane del programma MBSR ho iniziato a sentire una distanza, che non so colmare con un racconto,…
Leggi di più

“Era da tempo che cercavo un modo per avvicinarmi alla meditazione come primissima esperienza con la curiosità di provare nuovi stati di…
Leggi di più