“Sono soddisfatta di essere entrata in un percorso che non pensavo avrei mai intrapreso, e di essermi sorpresa a ragionarci… Per saperne di più

“Ho spesso la tendenza ad affrontare tematiche importanti con molta gravità, e ad associare allegria con superficialità. E’ stato bello… Per saperne di più

“Mi sono sentita arricchita dalla possibilità di condividere con il gruppo le consapevolezze emerse durante il percorso, e dalle restituzioni… Per saperne di più

“Il corso permette a ciascuno di aprirsi senza inibizioni e timori. Fa scoprire la capacità di poter stare in silenzio… Per saperne di più

“Ascoltare gli altri, ragionare ad alta voce su ciò che sentivo e il confronto con Carolina hanno significato molto”.

“Mi sono sentita molto a mio agio sin dal primo incontro. Nessuna pressione, nessuna agitazione. Le condivisioni in coppia e… Per saperne di più

“Sono tante le cose che ho veramente apprezzato. Se dovessi scegliere direi il clima, sempre pacato e adeguato al contesto,… Per saperne di più

“Carolina è una persona meravigliosa, un’insegnante chiara, diretta, dolce, gentile e attenta. La condivisione con il gruppo è stata preziosa”.

“Un percorso di grande ricchezza, per sintonizzarmi con me stessa e con gli altri”.

“Ho dato un nome al flusso dei miei pensieri, si chiama Bla bla bla. Lo riconosco con facilità, lo saluto,… Per saperne di più

“Incredibilmente il lunedì è diventato un giorno da attendere”.

“Di questo percorso ho apprezzato la sincerità, l’intensità, la profondità e la voglia di tutti di mettersi in gioco e… Per saperne di più

“Mi sono portata a casa un tesoro da aprire e scoprire piano piano”.

“Un percorso guidato e progressivo, un’avventura nella mindfulness condotta in modo tale da renderla viva e concreta”.

“Carolina sa trasmettere pace. Del corso sono così entusiasta che nulla mi sembra debba essere cambiato”.

“La voce di Carolina, i suoi modi e lo spazio, accogliente e pulito. Mi sono sentita protetta, circondata, avvolta, guidata,… Per saperne di più

“Non pensavo che praticare mindfulness e aprirsi con il gruppo sarebbe stato così facile”.

“Un percorso che mi ha permesso di imparare a dedicare del tempo a me stessa, accogliendo ogni emozione, pensiero e… Per saperne di più

“Ho apprezzato gli approfondimenti di Carolina, la possibilità di condividere le mie emozioni, gli esercizi di coppia, la varietà dei… Per saperne di più

“Sono molto soddisfatta della proposta di Yoga. Corso ben guidato, vengono mostrate le posture adatte a ciascun allievo e l’insegnante… Per saperne di più

“Ho trovato un luogo sereno pronto ad accogliermi dopo una giornata piena. Sento maggior consapevolezza del mio corpo e riesco… Per saperne di più

“Uno degli aspetti che ho apprezzato da subito è stata la grande attenzione posta anche nei dettagli delle diverse posizioni… Per saperne di più

“Ho scoperto quanto possa amare e prendermi cura del mio corpo, accettandolo così com’è. Ho acquisito maggiore consapevolezza della mia… Per saperne di più

“Si sta con il corpo, così immersi nel sentire punti che generalmente trascuri, che è per noi la pratica di… Per saperne di più

“Mi piace tanto l’approccio allo Yoga di Silvia, ha una visione totale della pratica. Ho apprezzato l’attenzione al singolo, il… Per saperne di più

“Ho trovato un’insegnante attenta alle necessità dei propri allievi e uno spazio confortevole dove potersi sentire a proprio agio. Mi… Per saperne di più

“Sono una persona diversa da quella che aveva iniziato l’MBSR due mesi fa.”

“Anche se so che è solo un inizio, posso dire di aver capito come essere felice vivendo il presente.”

“Un ottimo percorso a step graduali per apprendere più strumenti preziosi legati alla meditazione e alla mindfulness. Le condivisioni hanno… Per saperne di più

“Un percorso che porta alla scoperta di sé, del proprio corpo, delle proprie emozioni e della propria natura. Ti impone,… Per saperne di più

“Ho scoperto di poter vivere con le cose così come sono anche quando vorrei evitarle. L’MBSR è come una ‘medicina’… Per saperne di più

“Una proposta ricca e fedele a quella letta nei libri di Jon Kabat-Zinn. Carolina è stata in grado di sostenerci… Per saperne di più

“Uno spazio sicuro e protetto dove lasciarsi andare, mollare la presa e sentire, gentilmente. L’accostamento con le poesie mi è… Per saperne di più

“Un percorso senza inutili dispersioni di energie, parole, e senza moine o ridicolaggini da pseudo-santoni.”

“Carolina ha una grande energia, capacità e professionalità. Il programma è molto ben strutturato e veramente tanto utile, ho apprezzato… Per saperne di più

“Un percorso che mi ha permesso di dare valore a me stesso, imparare ad accettarmi e ad ascoltare.”

“Una bella occasione per portare la meditazione nella quotidianità.”

“Un modo molto dolce e gentile per iniziare la pratica della meditazione, la dolcezza che avevo percepito nei video di… Per saperne di più

“Carolina mi ha guidata in una totale riscoperta della mia esperienza. Facendo spazio mi ha insegnato che sono più grande… Per saperne di più

“Un corso molto intenso e completo, in grado di stupire ogni volta.”

“Mi sono sentita a casa, io che sto cercando la mia all’interno del mio cuore. Grazie!”

“Ho sentito di valore non solo i contenuti del workshop e i preziosi suggerimenti, ma più ancora le improvvisazioni di… Per saperne di più

“Il workshop è stato molto efficace, mi sento profondamente bene! Ho molto apprezzato la competenza e la passione di Carolina… Per saperne di più

“Mi sono sentita accolta e non giudicata e questo mi ha aiutata ad accogliermi anche nelle emozioni più difficili, grazie!”

Grazie Carolina, ci tenevo a ringraziarti di cuore per quello che mi hai trasmesso durante il programma MBSR, spesso a… Per saperne di più

Tempo fa pensavo che mi sarei sposata intorno ai venticinque anni e che molto probabilmente non avrei voluto figli. Ora… Per saperne di più

Ciao Carolina, non sai quanto mi spiace ma stasera non potrò esserci per l’ultimo incontro del programma MBSR. Mi spiace… Per saperne di più

Ciao Carolina! Come stai? Ti ho seguita nelle tue vacanze grazie ai post… hai trasmesso grande presenza, non so come… Per saperne di più

Messaggio ricevuto pochi giorni dopo la conclusione del programma MBSR: “Ciao Carolina! Il corso mi è piaciuto tantissimo…e mi piace… Per saperne di più

Qualche anno fa avevo finalmente capito che vivere sempre rimuginando nel passato, contemplando malinconicamente quello che era stato, non mi… Per saperne di più

Con il corso MBSR ho riscoperto il significato di “fare le cose con amore”.
 E’ una frase che spesso sentivo… Per saperne di più

Il programma MBSR è per tutti, anche per chi pratica la mindfulness già da tempo. Lo consiglierei in modo particolare… Per saperne di più

Partecipare al programma MBSR mi ha permesso di stare in compagnia di me stesso in tanti momenti della giornata, dopo… Per saperne di più

Partecipare al programma MBSR mi ha fatto pensare alla storia dell’uomo che cerca fuori casa, sotto un lampione, la chiave perduta.… Per saperne di più

Credo che ciò che  dovrebbe sapere chi si accosta  al programma MBSR è quanto, nella sua semplicità e immediatezza, questo… Per saperne di più

Il percorso MBSR per me è  stato una guida per diventare consapevole di come a volte, se non spesso, sono… Per saperne di più

Quando ho deciso di iscrivermi al protocollo MBSR, sapevo che la mindfulness (così come viene insegnata nell’MBSR) era nata in origine… Per saperne di più

Per vedere i risultati del programma MBSR ci vogliono tre ingredienti: un bravo insegnante (e Carolina lo è), una sufficiente… Per saperne di più

Ho scelto di intraprendere il programma MBSR per concedermi di poter coltivare anche la mia parte “spirituale”. Nella mia vita sono… Per saperne di più

Fare amicizia con se stessi, imparare ad amarsi, a piacersi, ad accettarsi, così come si è. “Non più belli, più… Per saperne di più

Per nove mesi ho camminato nel mondo con il battito di due cuori dentro di me. Nove mesi di passi… Per saperne di più

La prima volta che ho sentito nominare il programma MBSR è stato dal mio ragazzo, inizialmente ero veramente perplessa, questa… Per saperne di più

“Dov’è la tua attenzione adesso?” Non me lo ero mai chiesta. I miei pensieri erano spesso impantanati nei ricordi del… Per saperne di più

Tornare a casa saltellando con il cuore e la mente leggera con il corpo e la mente una cosa sola… Per saperne di più

IL SUONO DELLA CAMPANA è un articolo scritto da Pamela Lodolo sul suo blog Merendina da Tiffani. Parla di amicizie che… Per saperne di più

Le serate di Meditare sull’Amore mi hanno aiutato a trovare lo spazio per fermarmi, ascoltare, ricordare e riconnettermi alla radice… Per saperne di più

The MBSR program is the start of a life long journey, and the course will give you the foundation and… Per saperne di più

Sono una persona che solitamente si esprime attraverso molte parole. Questa volta, invece, seguendo il percorso di meditazione che ho… Per saperne di più

Un percorso sorprendente se non ci si aspetta una soluzione rapida ai propri problemi. Il concetto stesso di “problema” muta… Per saperne di più

Il percorso di MBSR é stato per me un grande viaggio. Nella mia vita sono stata distratta molte volte da… Per saperne di più

Decidere di seguire un programma MBSR è un gesto d’amore verso noi stessi, un dono prezioso che possiamo concederci per… Per saperne di più

Quando ho iniziato il percorso di MBSR non sapevo bene a cosa sarei andata incontro, sapevo solo che volevo stare… Per saperne di più

“Carolina cara ciao. Come stai ? Ti scrivo per dirti che ho segnalato il tuo nominativo al mio dermatologo in… Per saperne di più

“Volli volli fortissimamente volli… che invidia questo Alfieri! Quello che mi frega  è scoprire che le cose che mi fanno… Per saperne di più

“Il programma MBSR fa scoprire che abbiamo a disposizione uno strumento  potentissimo, il portare l’attenzione intenzionalmente, per riconoscere sensazioni, emozioni, pensieri e impulsi,… Per saperne di più

“Il programma MBSR mette in discussione la nostra visione del mondo e quella che abbiamo di noi stessi. Siamo abituati a… Per saperne di più

“‘Mindfulness? Meditazione? Ho letto un libro. So tutto!’ E’ questa la reazione di molti amici quando dico che ho fatto… Per saperne di più

“Ho incontrato Carolina ormai più di due anni fa. Stavo attraversando un periodo molto difficile della mia vita: troppi cambiamenti,… Per saperne di più

“Attraverso il programma MBSR ho acquisito consapevolezza di come star bene con me stessa, osservando i miei stati d’animo e… Per saperne di più

“Sono arrivata a Semplicemente Mindfulness come parte della mia ricerca di nuovi strumenti che mi permettano di vivere più felice, tranquilla… Per saperne di più

“Il programma MBSR  mi era stato consigliato da un’amica. Inizialmente non lo avevo preso in considerazione in quanto ritenevo di essere già… Per saperne di più

“Il programma MBSR è vitale per riuscire a vedere quanto nella vita disprezziamo alcune emozioni e non vogliamo starci, perchè la nostra… Per saperne di più

“Durante le otto settimane del programma MBSR ho iniziato a sentire una distanza, che non so colmare con un racconto,… Per saperne di più

“Era da tempo che cercavo un modo per avvicinarmi alla meditazione come primissima esperienza con la curiosità di provare nuovi stati di… Per saperne di più