“Sentivo che questo corso poteva essere un passo importante per trovare degli strumenti per tenere a bada l’ansia… che non…
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“Che cosa mi ha insegnato questo percorso? Che sono fortunata, che sono viva, che respiro, che me ne posso rendere…
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“Il corso online MBSR del lunedì è stato per me in questi mesi un regalo prezioso, un tempo protetto, uno…
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“Il corso mi ha insegnato quanto spazio abbiamo dentro di noi, quanto sia grande il potere di sentire il corpo…
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“Ogni incontro del lunedì è stato un momento caldo e, anche se tramite il computer, c’è stata condivisione con tutti…
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“Che cosa ha significato per me questo corso? 1) Scoprire che non sono la sola a provare ansia. 2) Che…
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“Sicuramente tra tutti i corsi tenuti da Carolina questo è il corso che mi ha giovato e stimolato di più.…
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“Mi sono iscritto al corso Meno Ansia, Più Tu con molto scetticismo e poca fiducia. Sono stato convinto dalla mia…
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“Io ho partecipato a due percorsi MBSR e li consiglio vivamente. Carolina, tu sei una grande insegnante e hai competenze,…
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“Esperienza caldamente raccomandata un po’ per tutti… un ottimo modo per prendersi cura di se stessi e per avere uno…
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“L’MBSR è come le sottilette, spacca!!! Peccato che non riesca a partecipare quest’anno… Sei bravissima Carolina!!!!” Messaggio ricevuto su Instagram…
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“Caro, volevo semplicemente mandarti un saluto e ringraziarti per le cose che scrivi. Conoscerti anche solo online durante il corso…
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“Ci tenevo a ringraziarti tanto per questo percorso insieme. Purtroppo non sono riuscita a seguire sempre ma la possibilità di…
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“Ci tenevo a dirti che nella mindfulness e nel messaggio che trasmetti ho trovato le parole che avrei voluto sentire…
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“Ciao Carolina, ti scrivo per inviarti i miei auguri per questo nuovo anno ormai alle porte. Nel rispondere alla tua…
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“I tuoi corsi sono diventati i miei luoghi sicuri, e per questo ti ringrazio.” Matilde

“Il corso MBSR è stato illuminante: ora apprezzo con gioia e a volte con tristezza tutti i momenti della mia vita. Carolina è la…
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“Un percorso coinvolgente che mi ha offerto strumenti insoliti per pensare alle relazioni presenti e ripensare a quelle passate, valutandole…
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“Cercavo da molto tempo di avvicinarmi alla Mindfulness, ma non avevo mai trovato la persona che mi ispirasse (è molto…
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“Auguro a tutti voi di trovare il momento giusto per intraprendere questo meraviglioso percorso insieme a Carolina. La mindfulness va…
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“Caro, volevo solo dirti che è stato un incontro magnifico! Ho iniziato spompata e dolorante… e ho finito che mi…
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“Ciao Carolina, noi continuiamo a sentirci ma volevo comunque mandarti il mio grazie. Quella piccola porta aperta sulla mindfulness mi…
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“Ciao Carolina! Ti scrivo per dirti che averti scoperta a settembre è stata una delle cose più belle di quest’anno!…
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“Ciao Carolina, ti ringrazio molto per questo percorso fatto insieme; incontro dopo incontro, seguendoti, ho imparato a fare spazio a ciò…
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“Ciao Carolina, oggi ho capito quanto la Mindfulness possa essere d’aiuto in questo momento e sono molto grata di aver…
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“Oggi mi è successo qualcosa che mi ha fatto pensare di essere sulla strada giusta: mio figlio ha avuto un…
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“Carolina grazie infinitamente per l’opportunità che ho avuto di partecipare al corso MBSR Spring 2020 Online. Ho trovato molto interessante…
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“Ciao Carolina, grazie per tutto il materiale. La lezione di ieri è stata importante per me, mi sono identificata e ritrovata…
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“Ho iniziato questa esperienza senza troppe pretese e ne sono uscita con una parola: Creatività. E’ stato un bellissimo spazio…
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“Già dal primo incontro si è acceso un faro sulla mia vita. La mindfulness,  per me, è qualcosa di semplice e…
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“Approfitto di quest’occasione per esprimerti tutta la mia gratitudine. Ti ho ‘incontrata’ per caso su Instagram grazie a Maria Adele alias Meglioadele e da…
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“Grazie mille! È stato davvero bello e interessante ieri, un’esplosione di energia! Stamattina mentre giocavo a carte ero in meditazione… riesco a…
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“Ciao Carolina, come prima cosa grazie di cuore per la tua professionalità, la tua gentilezza e la tua disponibilità. È stata…
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“Ciao Carolina! Grazie ancora per la bellissima esperienza che ho avuto la fortuna di fare nel corso MBSR. È stato davvero…
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“Sono soddisfatta di essere entrata in un percorso che non pensavo avrei mai intrapreso, e di essermi sorpresa a ragionarci…
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“Ho spesso la tendenza ad affrontare tematiche importanti con molta gravità, e ad associare allegria con superficialità. E’ stato bello…
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“Mi sono sentita arricchita dalla possibilità di condividere con il gruppo le consapevolezze emerse durante il percorso, e dalle restituzioni…
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“Il corso permette a ciascuno di aprirsi senza inibizioni e timori. Fa scoprire la capacità di poter stare in silenzio…
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“Ascoltare gli altri, ragionare ad alta voce su ciò che sentivo e il confronto con Carolina hanno significato molto”.

“Mi sono sentita molto a mio agio sin dal primo incontro. Nessuna pressione, nessuna agitazione. Le condivisioni in coppia e…
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“Sono tante le cose che ho veramente apprezzato. Se dovessi scegliere direi il clima, sempre pacato e adeguato al contesto,…
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“Carolina è una persona meravigliosa, un’insegnante chiara, diretta, dolce, gentile e attenta. La condivisione con il gruppo è stata preziosa”.

“Un percorso di grande ricchezza, per sintonizzarmi con me stessa e con gli altri”.

“Ho dato un nome al flusso dei miei pensieri, si chiama Bla bla bla. Lo riconosco con facilità, lo saluto,…
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“Incredibilmente il lunedì è diventato un giorno da attendere”.

“Di questo percorso ho apprezzato la sincerità, l’intensità, la profondità e la voglia di tutti di mettersi in gioco e…
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“Mi sono portata a casa un tesoro da aprire e scoprire piano piano”.

“Un percorso guidato e progressivo, un’avventura nella mindfulness condotta in modo tale da renderla viva e concreta”.

“Carolina sa trasmettere pace. Del corso sono così entusiasta che nulla mi sembra debba essere cambiato”.

“La voce di Carolina, i suoi modi e lo spazio, accogliente e pulito. Mi sono sentita protetta, circondata, avvolta, guidata,…
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“Non pensavo che praticare mindfulness e aprirsi con il gruppo sarebbe stato così facile”.

“Un percorso che mi ha permesso di imparare a dedicare del tempo a me stessa, accogliendo ogni emozione, pensiero e…
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“Ho apprezzato gli approfondimenti di Carolina, la possibilità di condividere le mie emozioni, gli esercizi di coppia, la varietà dei…
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“Sono molto soddisfatta della proposta di Yoga. Corso ben guidato, vengono mostrate le posture adatte a ciascun allievo e l’insegnante…
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“Ho trovato un luogo sereno pronto ad accogliermi dopo una giornata piena. Sento maggior consapevolezza del mio corpo e riesco…
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“Uno degli aspetti che ho apprezzato da subito è stata la grande attenzione posta anche nei dettagli delle diverse posizioni…
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“Ho scoperto quanto possa amare e prendermi cura del mio corpo, accettandolo così com’è. Ho acquisito maggiore consapevolezza della mia…
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“Si sta con il corpo, così immersi nel sentire punti che generalmente trascuri, che è per noi la pratica di…
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“Mi piace tanto l’approccio allo Yoga di Silvia, ha una visione totale della pratica. Ho apprezzato l’attenzione al singolo, il…
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“Ho trovato un’insegnante attenta alle necessità dei propri allievi e uno spazio confortevole dove potersi sentire a proprio agio. Mi…
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“Sono una persona diversa da quella che aveva iniziato l’MBSR due mesi fa.”

“Anche se so che è solo un inizio, posso dire di aver capito come essere felice vivendo il presente.”

“Un ottimo percorso a step graduali per apprendere più strumenti preziosi legati alla meditazione e alla mindfulness. Le condivisioni hanno…
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“Un percorso che porta alla scoperta di sé, del proprio corpo, delle proprie emozioni e della propria natura. Ti impone,…
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“Ho scoperto di poter vivere con le cose così come sono anche quando vorrei evitarle. L’MBSR è come una ‘medicina’…
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“Una proposta ricca e fedele a quella letta nei libri di Jon Kabat-Zinn. Carolina è stata in grado di sostenerci…
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“Uno spazio sicuro e protetto dove lasciarsi andare, mollare la presa e sentire, gentilmente. L’accostamento con le poesie mi è…
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“Un percorso senza inutili dispersioni di energie, parole, e senza moine o ridicolaggini da pseudo-santoni.”

“Carolina ha una grande energia, capacità e professionalità. Il programma è molto ben strutturato e veramente tanto utile, ho apprezzato…
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“Un percorso che mi ha permesso di dare valore a me stesso, imparare ad accettarmi e ad ascoltare.”

“Una bella occasione per portare la meditazione nella quotidianità.”

“Un modo molto dolce e gentile per iniziare la pratica della meditazione, la dolcezza che avevo percepito nei video di…
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“Carolina mi ha guidata in una totale riscoperta della mia esperienza. Facendo spazio mi ha insegnato che sono più grande…
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“Un corso molto intenso e completo, in grado di stupire ogni volta.”

“Mi sono sentita a casa, io che sto cercando la mia all’interno del mio cuore. Grazie!”

“Ho sentito di valore non solo i contenuti del workshop e i preziosi suggerimenti, ma più ancora le improvvisazioni di…
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“Il workshop è stato molto efficace, mi sento profondamente bene! Ho molto apprezzato la competenza e la passione di Carolina…
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“Mi sono sentita accolta e non giudicata e questo mi ha aiutata ad accogliermi anche nelle emozioni più difficili, grazie!”

Grazie Carolina, ci tenevo a ringraziarti di cuore per quello che mi hai trasmesso durante il programma MBSR, spesso a…
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Tempo fa pensavo che mi sarei sposata intorno ai venticinque anni e che molto probabilmente non avrei voluto figli. Ora…
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Ciao Carolina, non sai quanto mi spiace ma stasera non potrò esserci per l’ultimo incontro del programma MBSR. Mi spiace…
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Ciao Carolina! Come stai? Ti ho seguita nelle tue vacanze grazie ai post… hai trasmesso grande presenza, non so come…
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Messaggio ricevuto pochi giorni dopo la conclusione del programma MBSR: “Ciao Carolina! Il corso mi è piaciuto tantissimo…e mi piace…
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Qualche anno fa avevo finalmente capito che vivere sempre rimuginando nel passato, contemplando malinconicamente quello che era stato, non mi…
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Con il corso MBSR ho riscoperto il significato di “fare le cose con amore”.
 E’ una frase che spesso sentivo…
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Il programma MBSR è per tutti, anche per chi pratica la mindfulness già da tempo. Lo consiglierei in modo particolare…
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Partecipare al programma MBSR mi ha permesso di stare in compagnia di me stesso in tanti momenti della giornata, dopo…
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Partecipare al programma MBSR mi ha fatto pensare alla storia dell’uomo che cerca fuori casa, sotto un lampione, la chiave perduta.…
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Credo che ciò che  dovrebbe sapere chi si accosta  al programma MBSR è quanto, nella sua semplicità e immediatezza, questo…
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Il percorso MBSR per me è  stato una guida per diventare consapevole di come a volte, se non spesso, sono…
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Quando ho deciso di iscrivermi al protocollo MBSR, sapevo che la mindfulness (così come viene insegnata nell’MBSR) era nata in origine…
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Per vedere i risultati del programma MBSR ci vogliono tre ingredienti: un bravo insegnante (e Carolina lo è), una sufficiente…
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Ho scelto di intraprendere il programma MBSR per concedermi di poter coltivare anche la mia parte “spirituale”. Nella mia vita sono…
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Fare amicizia con se stessi, imparare ad amarsi, a piacersi, ad accettarsi, così come si è. “Non più belli, più…
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Per nove mesi ho camminato nel mondo con il battito di due cuori dentro di me. Nove mesi di passi…
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La prima volta che ho sentito nominare il programma MBSR è stato dal mio ragazzo, inizialmente ero veramente perplessa, questa…
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“Dov’è la tua attenzione adesso?” Non me lo ero mai chiesta. I miei pensieri erano spesso impantanati nei ricordi del…
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Tornare a casa saltellando con il cuore e la mente leggera con il corpo e la mente una cosa sola…
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IL SUONO DELLA CAMPANA è un articolo scritto da Pamela Lodolo sul suo blog Merendina da Tiffani. Parla di amicizie che…
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Le serate di Meditare sull’Amore mi hanno aiutato a trovare lo spazio per fermarmi, ascoltare, ricordare e riconnettermi alla radice…
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The MBSR program is the start of a life long journey, and the course will give you the foundation and…
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Sono una persona che solitamente si esprime attraverso molte parole. Questa volta, invece, seguendo il percorso di meditazione che ho…
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Un percorso sorprendente se non ci si aspetta una soluzione rapida ai propri problemi. Il concetto stesso di “problema” muta…
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Il percorso di MBSR é stato per me un grande viaggio. Nella mia vita sono stata distratta molte volte da…
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Decidere di seguire un programma MBSR è un gesto d’amore verso noi stessi, un dono prezioso che possiamo concederci per…
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Quando ho iniziato il percorso di MBSR non sapevo bene a cosa sarei andata incontro, sapevo solo che volevo stare…
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“Carolina cara ciao. Come stai ? Ti scrivo per dirti che ho segnalato il tuo nominativo al mio dermatologo in…
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“Volli volli fortissimamente volli… che invidia questo Alfieri! Quello che mi frega  è scoprire che le cose che mi fanno…
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“Il programma MBSR fa scoprire che abbiamo a disposizione uno strumento  potentissimo, il portare l’attenzione intenzionalmente, per riconoscere sensazioni, emozioni, pensieri e impulsi,…
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“Il programma MBSR mette in discussione la nostra visione del mondo e quella che abbiamo di noi stessi. Siamo abituati a…
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“‘Mindfulness? Meditazione? Ho letto un libro. So tutto!’ E’ questa la reazione di molti amici quando dico che ho fatto…
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“Ho incontrato Carolina ormai più di due anni fa. Stavo attraversando un periodo molto difficile della mia vita: troppi cambiamenti,…
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“Attraverso il programma MBSR ho acquisito consapevolezza di come star bene con me stessa, osservando i miei stati d’animo e…
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“Sono arrivata a Semplicemente Mindfulness come parte della mia ricerca di nuovi strumenti che mi permettano di vivere più felice, tranquilla…
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“Il programma MBSR  mi era stato consigliato da un’amica. Inizialmente non lo avevo preso in considerazione in quanto ritenevo di essere già…
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“Il programma MBSR è vitale per riuscire a vedere quanto nella vita disprezziamo alcune emozioni e non vogliamo starci, perchè la nostra…
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“Durante le otto settimane del programma MBSR ho iniziato a sentire una distanza, che non so colmare con un racconto,…
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“Era da tempo che cercavo un modo per avvicinarmi alla meditazione come primissima esperienza con la curiosità di provare nuovi stati di…
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